Olivový olej a psychické zdravie - čo myslíte?
Je tam nejaká súvislosť?

💡Vraj niektoré výskumy naznačujú, že ľudia, ktorí pravidelne jedia kvalitné zdravé tuky a celkovo sa stravujú štýlom „stredomorským“, majú nižšie riziko depresie.

Podobné súvislosti sa skúmajú už roky – najmä v rámci výskumov stredomorskej stravy a jej vplyvu na psychické zdravie.

Keď som hľadala dôvody, znie to celkom logicky:

🫒zdravé tuky vyživujú mozog,
🫒antioxidanty chránia pred stresom,
🫒protizápalové látky tlmia zápal, ktorý sa spája aj s psychickými ťažkosťami
🫒a celkovo – kvalitné jedlo často znamená lepší pocit v tele aj v hlave.

💚Samozrejme, depresia je komplexná vec a strava je len jedna z mnohých častí skladačky. Ale aj tak – možno práve v tých malých, každodenných voľbách je viac sily, než si myslíme.

*****
Extravirginoil.sk je náš malý grécky a olivový svet, kde fandíme zdravým a kvalitným výrobkom♡

...