👉P R V Ý  týždeň  🕯️        

Minulý rok boli naše adventné inšpirácie o využití olivového oleja všeobecne.       

Tento rok vám chcem dať tipy na využitie extra panenského olivového oleja v kuchyni. Lebo sú to časté otázky. Že "ako vlastne môžem oliváč používať"?

Jednoduché inšpirácie ako prirodzene dodať telu mnoho cenných prírodných výživných zdraviu prospešných látok, ktoré ponúka.

🌿Nech sa páči prvých 7:

1️⃣ Paradajkový šalát

3 veľké paradajky
½ červenej cibule
2 PL olivového oleja
soľ, oregano

Postup: Nakrájať paradajky a cibuľu, osoliť, posypať oreganom, zaliať olejom.

2️⃣Pečená zelenina

2 mrkvy
1 cuketa
1 cibuľa
3 PL olivového oleja
soľ

Postup: Nakrájanú zeleninu premiešať s olejom a soľou, piecť 25 minút na 190 °C.

3️⃣Jogurtová nátierka

200 g bieleho jogurtu
1 PL olivového oleja
1 ČL citrónovej šťavy
soľ

Postup: Všetko zamiešať do hladka.

4️⃣Citrónový dressing

4 PL olivového oleja
2 PL citrónovej šťavy
1 ČL horčice
štipka soli

Postup: Pretrepať v pohári.

5️⃣Tuniakový šalát

1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
2 PL kukurice
¼ cibule
1,5 PL olivového oleja
soľ, citrón

Postup: Všetko zmiešať, dochutiť citrónom.

6️⃣Vajíčka na olivovom oleji

2 vajíčka
1 PL olivového oleja,
soľ

Postup: Rozohriať olej, vajíčka rozmixovať, naliať do oleja, miešať - klasická praženica

7️⃣Paradajkový toast

1 plátok chleba
1 PL olivového oleja
1 paradajka
soľ, bazalka

Postup: Chlieb pokvapkať olejom, pridať nakrájanú paradajku, posypať soľou, bazalkou.

---

Zdajú sa vám príliš jednoduché?
Áno, presne tak. Lebo o tom použitie kvalitného extra panenského olivového oleja je😉.

*****
Extravirginoil.sk je náš malý grécky a olivový svet, ktorý objavujeme už od roku 1997♡

##PRODUCT-WIDGETS-39185##